一到冬天，唇炎这个口腔黏膜病就会成为困扰大多数人的唇部问题。

唇炎，是发生在唇红、唇红缘，甚至口周的急性或慢性炎症。患有唇炎的患者会出现唇部发红、干燥、脱屑、开裂、水肿、痒痛等症状，同时伴有烧灼感。让你不能拥有红唇，也不能拥有吻。

经常有唇炎患者向医生诉苦：

“一天到晚捧着保温杯不松手”

“随身携带润唇膏，但风一吹就干成树皮”

“总是忍不住撕嘴皮”

“不敢吃火锅麻辣烫，不然肿成腊肠嘴”！

病情反反复复，一入冬就被折磨，这到底该怎么办？

万幸的是，难缠的唇炎，虽然频繁病发，但大多数都属于预后较好的慢性唇炎。

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慢性唇炎的诱因

自身因素以及外界因素都可能引发慢性唇炎。

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舔唇咬唇

唇炎患者多数会存在一些“不良习惯”，比如下意识舔唇咬唇。而这些习惯就是诱发唇炎的“罪魁祸首”！

外界低温干燥会使大部分人下意识舔唇咬唇来缓解唇部缺水感，但其实这种行为反而会让嘴唇表面水分蒸发，导致嘴唇变得更干燥，加重唇炎症状。这种情况常见于儿童，家长要注意让孩子做好嘴唇保湿工作，同时也要提醒孩子不要经常性有咬唇舔唇行为。

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接触刺激或过敏物质

刺激性的过敏物质（香料、防腐剂、酒精及化妆品等物质）会伤害口腔黏膜，同时也会伤害唇部周围组织，提高唇炎发病率。

例如，刚出锅的菜品、“滋滋”的烤肉、冬天的火锅……大家直接上嘴，又刺激又满足，哪怕嘴唇发出不适反应，都会被忽略或者忍忍而过，而这都有可能会加重唇炎症状。

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气候变化

身处高原寒冷地区，气候干冷，会使唇部皮肤干燥敏感。所以要避免风吹，防止皮肤受低温刺激，充分做好唇部保湿工作。

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精神因素

不良的精神状态也可能引发唇炎，如郁闷、烦躁、愤怒、多虑等。各位唇炎患者在平时要尽量保持良好的心态，不要过度焦虑，也不要因为担心唇炎不适而引发负面情绪，陷入恶性循环。

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预防慢性唇炎

相信大家在了解诱因后，都知道唇部干燥极大可能引起慢性唇炎，做好唇部保湿是预防慢性唇炎的重要举措之一。

提到唇部保湿，最方便直接的方法是涂抹“润唇膏”。但是关于“润唇膏”，你会选吗？选得对吗？是不是越贵越好呢？

下面用“三大点”来教你如何选择有效且适合自己的润唇膏产品~

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尽量选择没有浓烈香味和特殊颜色的唇膏

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使用后唇部无明显刺激感的唇膏

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仔细查阅产品说明中的成分

润唇膏里的香料、抗氧化剂、防腐剂是导致患者接触性过敏的常见诱因。甘油、凡士林等封闭剂可以帮助锁水、缓解干裂起皮。

对于症状较轻，只有干燥、脱皮症状的唇炎，只要去除诱因，加强保湿，大部分都能逐渐缓解并自愈。

不过，对于症状较重的唇炎，光保湿还不够。慢性糜烂性唇炎，可能会出现小水疱、渗液、结痂。

这时切莫着急采取保湿措施，可以先用「生理盐水+医用棉片」湿敷，每日1~2次，每次15~20分钟，直至渗液停止后再进行保湿，同时去正规医院接受专业治疗。

预防慢性唇炎可以从多喝水、避免舔咬嘴唇做起，选择合适的润唇产品、保持室内湿度等。同时，对于过敏患者，需要避免接触过敏源来预防慢性唇炎的发生。

另外，还有一些容易被忽略的日常饮食细节，重油重辣或是高温重口食物（火锅、酱油醋、辣椒、柑橘类水果）都可能让唇炎“雪上加霜”。

去除诱因、加强保湿、合理用药、注重饮食，可以预防唇炎，让你拥有~~